Reflü ve Diyet

Reflüyü Az Bir Oranda Artıran Gıdalar

Meyve:

  • Elma
  • Elma suyu
  • Muz

Sebze:

  • Fırında Patates
  • Brokoli
  • Lahana
  • Havuç
  • Yeşil Fasulye

Et:

  • Kıyma (yağsız)
  • Biftek Izgara
  • Tavuk Göğsü (derisiz)
  • Balık (yağsız)
  • Yumurta akı

Mandıra:

  • Peynir (keçi)
  • Krem Peynir (az yağlı)
  • Ekşi Kremalar
  • Soya Peyniri (az yağlı)

Tahıl:

  • Ekmek
  • Mısır Gevreği (kepekli)
  • Kraker
  • Bisküvi
  • Çubuk kraker
  • Pirinç ve tatlısı
  • Bulgur

İçecek:

  • Maden Suyu

Tatlı & Yemiş:

  • Kurabiye
  • Jelibon
  • Kırmızı Meyan kökü

Dikkatli Bir Şekilde ve Belli Bir Ölçüde Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Meyve:

  • Asitsiz Portakal Suyu
  • Çayüzümü
  • Ahududu
  • Çilek
  • Üzüm
  • Yabanmersini
  • Şeftali

Sebze:

  • Sarımsak
  • Soğan (pişmiş)
  • Pırasa
  • Yeşil soğan

Et:

  • Yağda Yumurta
  • Kızartma balık
  • Ton balığı
  • Sosis
  • Jambon
  • Sığır eti (yağsız)
  • Tavuk

Mandıra:

  • Yoğurt
  • Süt (yağı ve kaymağı alınmış)
  • Köy Peyniri
  • Çedar peyniri
  • Mozzarella peyniri
  • Tahıl: Mısır Gevreği

İçecek:

  • Alkolsüz şarap ve bira
  • Kola

Ketçap

Kesinlikle Kaçınılması Gereken Gıdalar

Meyve:

  • Portakal suyu
  • Limon
  • Limonata
  • Greyfurt suyu
  • Domates

Sebze:

  • Patates Püresi
  • Kızarmış patates
  • Kuru Soğan (çiğ)

Et:

  • Sığır eti (Kıyma)
  • Fileto
  • Hot dog

Mandıra:

  • Süt
  • Yağlı kremalar
  • Yağlı Peynirler
  • (Cottage cheese-bir çesit peynir)

Tahıl:

  • Fırında Peynirli Makarna
  • Salçalı Makarna

İçecek:

  • Likör
  • Şarap
  • Çay
  • Kahve

Tatlı & Yemiş:

  • Çikolata
  • Mısır cipsi
  • Patates cipsi
  • Şekerli ve yağlı çörek

Sirkeli yağlı karışık salata

  Forum alanımızdan Sayın özgürdeniz'in katkısıyla.  
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Beğeni 0.83 (15 Oy)