Reflüyü Az Bir Oranda Artıran Gıdalar
Meyve:
- Elma
- Elma suyu
- Muz
Sebze:
- Fırında Patates
- Brokoli
- Lahana
- Havuç
- Yeşil Fasulye
Et:
- Kıyma (yağsız)
- Biftek Izgara
- Tavuk Göğsü (derisiz)
- Balık (yağsız)
- Yumurta akı
Mandıra:
- Peynir (keçi)
- Krem Peynir (az yağlı)
- Ekşi Kremalar
- Soya Peyniri (az yağlı)
Tahıl:
- Ekmek
- Mısır Gevreği (kepekli)
- Kraker
- Bisküvi
- Çubuk kraker
- Pirinç ve tatlısı
- Bulgur
İçecek:
- Maden Suyu
Tatlı & Yemiş:
- Kurabiye
- Jelibon
- Kırmızı Meyan kökü
Dikkatli Bir Şekilde ve Belli Bir Ölçüde Tüketilmesi Gereken Gıdalar
Meyve:
- Asitsiz Portakal Suyu
- Çayüzümü
- Ahududu
- Çilek
- Üzüm
- Yabanmersini
- Şeftali
Sebze:
- Sarımsak
- Soğan (pişmiş)
- Pırasa
- Yeşil soğan
Et:
- Yağda Yumurta
- Kızartma balık
- Ton balığı
- Sosis
- Jambon
- Sığır eti (yağsız)
- Tavuk
Mandıra:
- Yoğurt
- Süt (yağı ve kaymağı alınmış)
- Köy Peyniri
- Çedar peyniri
- Mozzarella peyniri
- Tahıl: Mısır Gevreği
İçecek:
- Alkolsüz şarap ve bira
- Kola
Ketçap
Kesinlikle Kaçınılması Gereken Gıdalar
Meyve:
- Portakal suyu
- Limon
- Limonata
- Greyfurt suyu
- Domates
Sebze:
- Patates Püresi
- Kızarmış patates
- Kuru Soğan (çiğ)
Et:
- Sığır eti (Kıyma)
- Fileto
- Hot dog
Mandıra:
- Süt
- Yağlı kremalar
- Yağlı Peynirler
- (Cottage cheese-bir çesit peynir)
Tahıl:
- Fırında Peynirli Makarna
- Salçalı Makarna
İçecek:
- Likör
- Şarap
- Çay
- Kahve
Tatlı & Yemiş:
- Çikolata
- Mısır cipsi
- Patates cipsi
- Şekerli ve yağlı çörek
Sirkeli yağlı karışık salata
| Forum alanımızdan Sayın özgürdeniz'in katkısıyla. |