×
Özel Mesajlaşma Alanı Açıldı (24 Tem 2009)

Özel mesajlaşma uygulaması devreye girmiştir.

Gaz sorunu olanlara öneriler

Çok
9 yıl 11 ay önce #5583 Yazan: Koray Tuncer
Koray Tuncer konu oluşturdu: Gaz sorunu olanlara öneriler
Gaz gastroenterolog olmayan bir hekimin çok hafife aldığı ve kolayca çözeceğini düşündüğü, bir gastroenteroloğun ise bazen kabusu haline gelen bir sorundur.

Pratik olarak:

Yapılması gerekenler:

Diş sorunları, gıdaların iyi çiğnenmeden yutulmasına neden olabileceğinden, dişler diş hekimince düzenli olarak kontrol edilmelidir.
Protein, karbonhidrat (şeker) ve yağı dengeli şekilde içeren beslenme tarzı uygulanmalı.
Yemekler iyi çiğnenmeli, az ve sık öğünler şeklinde yavaş yenmeli.
Yürüyüş ve jimnastik gibi gazın sindirim sisteminde ilerlemesini ve atılmasını sağlayacak egzersizler yapılmalı.


Yapılmaması gerekenler:

Heyecanlı ya da sinirli iken yemek yenmemeli.
Süt ve süt ürünlerine karşı duyarlılığı olanlar, bu ürünleri tüketmemeli.
Kereviz, lahana (mor, beyaz, brüksel), Karnabahar, brokoli, kabak, domates, salatalık, marul, yeşil biber gibi taze sebzeler, kiraz, çilek kavun, karpuz gibi taze meyveler, turp, pırasa, soğan, sarmısak gibi köklü bitkiler ile kuru baklagiller mümkün olduğunca tüketilmemeli.
Soda, gazoz, kola gibi gazlı içecekler içilmemeli.
Kuruyemiş ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı.
Çok şekerli ve ağdalı tatlılar tüketilmemeli.
Sigara ve alkol mümkün ise kullanılmamalı.

Tabii bu kadar kısıtlamadan sonra ne yenip içilecek ayrı bir sorun.

DİKKAT: Mesajlarınızda IRC modu (nbr, mrb, ii gibi) kullanmayınız.
Cümlelere büyük harfle başlayınız, noktalama işaretlerinden sonra bir boşluk bırakmaya özen gösteriniz.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
www.memorial.com.tr
www.drkoray.com
Konu kilitlendi.
Geliştiren: Kunena Forum